Не знаю в чем проблема, но от нажатия кнопки "новая запись" до появления поля, в котором можно излить что-нибудь проходит просто тьма времени.
Утро нонче началось вовремя - в девять и как любое раннее воскресное утро с гадости - точно нгадо менять пломбу на одном зубе, потому что он, гадость то какая! - болит. Для человека, который только вот проплатил абонемент годовой в спортклуб и имеет до 31 мая на кармане тыщу рублей это неприятная новость. Особенно учитыва что следующий месяц денежным не предвидится. Правда, есть варианты - найти купончик на скидку или пойти в детскую поликлинику к стоматологу-шабашечнику и сделать зуб за тыщу. Страшно потому что врач незнакомый - раз, и потом доверия не внушает сам по себе как-то. Мой постоянный последние 5 лет стоматолог из клиники "Обыкновенное чудо" меня больше не устраивает - и мне он плохо сделал пломбу, которую теперь и менять - она и двух лет не прожила, и супругу один зуб накосячил в прошлом году - в общем, плохо делать он стал зубы.
Если есть хорошие специалисты на примете - советуйте смело.

Сражение за стройность происходит с переменным успехом и как-то не вижу пока я ощутимого прогресса. Наверное, просто мало нагрузок и надо добавить еще. Хочу позаниматься с персональным тренером хотя бы месяцок - но финансы, увы, воют безрадостно. Вчера топила сало в сауне, трепала языком с тетками - интересно, как я их потом узнаю в одежде-то?

А в 12 у меня нынче пилатес. Пойду тянуть в разные стороны конечности. А с июня не ариенгара йога, а хатха - тоже приятное разнообразие. Летом все тренеры в отпуска, с терренировками будет бардак - но буду стараться.
На пилатес сходила - штука классная, и прямо чувствуется работа мышц - не то что на этой ариенгаре. Буду непременно ходить по возможности.

Вчера весь день гуляли с мужиками по улице, а теперь вот надо стирать-гладить-убирать-пыль тереть. И так каждые выходные.

Выходные - суббота и часть понедельника были восхитительны. Даня был в гостях у бабушки-дедушки (моих, естественно). Мы как родители и как человеки съездили в Мегу и оттуда навезли еды и разных необходимых вещей. Выспались. Я сходила в субботу на йогу, в воскресенье в тренажерку и даже в сауну. Было блаженно. Купи козу продай козу.

Подводя итог первой недели борьбы за 42 размер могу доложить что за неделю минус первый, легкий кило. Весы сдались и показывают 61,8 кило. А это восторгает. Судя по ощущениям когда я занимаюсь легких и быстрослиняющих с меня килограмм с пяток как минимум еще найдется. Ощущение о котором идет речь - это когда я занимаюсь я ощущаю кости, суставы, мышцы и на них как свитерок воздушный кожу с сальцем под ней. Свитерок отдельно, я отдельно. А вот на ногах образовалось проблемное место - внутреннее бедро. Это такая зона тяжелая и чтобы с неё согнать пару лишних кило хорошо бы и меззотерапию и массаж аппаратный и сауну и вообще. Там сало прирастает намертво у женщин и уходит последним - это не талию сделать или там спину тонкую-звонкую, это труд из трудов. Но это впереди, а пока с занята борьбой с послеродовым фартуком как у кенгуру. 2,5 месяца - и пока не могу говорить о том, что я окончательно раздалась вширь. Нужно год-два посмотреть да позаниматься спортом,а после подвести итог - но так как кости не разошлись, то я однозначно до своих 55-52 искомых доскачусь.

Сравнила тренажерку и групповые занятия. Одноко даже самая медленная йога стиль улитка дает результат куда более хороший чем тренажеры даже и с тренером. при наличии системности, конечно. Вчера пошла на некий стрейчинг, по русски растяжку. Растяжка так себе, я не прониклась - тренер филонит, группу ведет слабо и вообще не самые сильные на растяжку дает упражнения. С русским языком у неё тоже беда. Вместо "не зажимайте грудной отдел позвоночника плечами, расслабьте мышцы плеч и грудины и растягивайте спину аккуратно" она говорит "плечи далеко от ушей". Моя другой язык учить школа-институт.

Хорошего случилось и вот что: услышала Оленьку и как всегда потом была на позитиве и улыбалась до полуночи - хорошая она, такая светлая и добрая. Слышала мельком Тэн и помурчала от удовольствия и ожидания встречи. В понедельник увидела Свету - она, гадкая, рассказала про чайные пакетики и чашки непотребное. И про борщ. И вообще она велосипед купила - заяза такая, всё время удивляет. Стала светленькой, русо-весенней. Славно посидели, как пять минут время с ней прошло. Редко видимся сейчас, эх.

А вот и ребенок проснулся - я пропадаю, потому что вечером йога, а потом дети и спаать.

 

Читать избранное некогда - напиши мне хоть здесь как вы там на выходных были и где и как и с кем.

 

Вчера сходила на первое занятие по йоге. Раньше я ходила на Аштанга Виньяса Йогу.

Одно из её описаний - одна из самых эффективных систем хатха-йоги, которую Вамана Риши изложил в Йога Корунте. Хранитель традиции утверждает, что не Йогу надо приспосабливать к слабости и несовершенству практикующего, а наоборот, практикующий должен развить себя до соответствия идеалам Традиции(с).

То есть в переводе на русский йога Аштанга - это набор очень сложных упражнений, и занятие проходит в высоком темпе, с большой нагрузкой и с максимальным напряжением. И задача занимающихся постепенно развить в себе достаточно выносливости, чтобы выполнять всё безупречно. То есть по принципу "кто может - скрутился в бублик, кто не может - учится".

 

А вчера я решилась на эксперимент. Мне
Тэн рассказывала давно какая хорошая для спины йога ариенгара и решила попробовать и пошла в другой клуб ей позаниматься.

 

Йога Айенгара основное внимание уделяет правильному положению тела, чтобы оно могло гармонично развиваться и стать анатомически безупречным. Если ученик выполняет упражнения осознанно и внимательно, угроза травмы сводится к минимуму. Так как не существует двух одинаковых тел и у каждого человека свои слабости и проблемы, йога Айенгара предполагает использование специальных приспособлений, чтобы ученики могли как можно лучше выполнить асану, несмотря на свои ограниченные способности.(с)

То есть на этой йоге подход от обратного - темп занятия и его сложность зависит от возможностей практикующих. Делаются только посильные упражнения и ритм такой, чтобы все успели - даже пенсионер воон в том углу. И каждая поза отрабатывается до мелочей, до каждого пальчика. Такой скрупулезный подход сводит к минимуму возможность что-то перерастянуть или травмировать. При этом работа происходит медленно и верно. И с ростом возможностей группы растет и ритм и сложность. Для меня сейчас это вполне посильная нагрузка, и постепенно приходить в норму после родов она точно поможет. Но медленно. Но наверняка.

 

Тем не менее я в сомненьях. Потому что на йоге куда я раньше ходила (на аштанге) была такая тренер, такая - просто ягодка спелая, смотришь - и глаз радуется, и прямо вот слюни до полу. А тут незаметная такая тихая девочка. Это раз. Потом хочется быстрого эффекта - а тут его не предвидится. То есть йога оздоровительная, а не для того чтобы идеальное тело создать. Идеальное тело - это аштанга.

 

Так что я решила что сейчас неделю отхожу к этой девушке Саше, а потом обратно рискну сунуться на силовую йогу. Не потяну, будет сильно обратно - вернусь в пенсионерскую группу и худеть буду посредством степа пару раз в неделю вдобавок к йоге.

 

А худеть надо. Отожралась я за беременность ажно до 63 кило. А мой нормальный вес, который мне нужен - это 55ю Восемь кило - это хер моржовый просто. Худеть и худеть. Скинуть бы всё это хотя бы года за два теперь...

У чудесной Цу день рожденья, день вылета из кокона на свет из кокона, день поздравлений.

И пусть ни капельки печали, ведь каждый прожитый год - счастье.

 

сегодня бегали по врачам с детьми утром. результат - у старшего со зрением всё в норме, младший больно хорошо кушает - малость перебирает, 7200 для почти 3-х месяцев многовато. не кормить не выход, до полугода посмотрим - кажется мне, что пока рановато кричать караул и зашивать человеку рот.

 

в четверг иду на йогу в студию йоги рядом с домом. пробно мне дали в этом спортклубе бесплатную неделю всех занятий+сауну+горячие полотенца+место на парковке(жаль машины нет). абонемент годовой 16400, или членский взнос единоразово 5900 и за каждый месяц 1800, причем можно покупать месяц, потом месяц не ходить и вообще удобно.

 

чисто студия йоги у тренера-международника 3200 в месяц. но там продвинутый уровень, мне пока недоступный. какой там плуг - мне бы собаку мордой вниз бы начать нормально делать - пока после беременности и родов тело одеревеневшее, расплывшееся, дряблое и хилое.

 

Я вообще пробовала дома заниматься уже как вечер, даже почти неделю по вечерам бегала, у меня вон ишвара йога скачанная есть на компе и ариенгара элементарная - но дома я себя не вижу (зеркало на стене все же нужно хорошее иметь от пола до потолка), и потом в группе куда эффективнее заниматься. Дома по сантиметру в месяц и мучительно уходит занимайся хоть каждый день, а в группе за месяц можно по кило в неделю сгонять легко. Так что я за легкий и быстрый путь возвращения фигуры в норму. Я вот хочу к маю следующего года выглядеть как раньше - и надеюсь за год восстановить пресс. Худеть не хочу - мне бы просто влезть в свой нормальный 42-44 и на весах пусть будет хоть 60 кило, меня вес не заботит - только объем. Сейчас вместо пресса у меня фартук из жира, шрамов и обвислой кожи. Зрелище так себе, если честно, особенно если оно в зеркале..О том, чтобы в порядок привести внутреннюю сторону бедер и не мечтаю - там, наверное, только меззотрепия меня спасет - самая тяжелая зона, тут нужно года три чтобы её в норме привести и то не факт что получится.

Купила баночки для массажа, вечером начну экзекуцию жирков на талии.

 

Весна, что уж там!

Достала вчера свой весенний гардероб - сарафанчики, платья, пиджаки и юбки.

РыдалЪ глубоко внутри своей расплывчатой туши. Громко и обиженно.

Во всё влезаю со скрипом, даже в плечах наела лишние жировые подушечки.

Кошмар и ужас. Надо куда-то деть килограмм этак пять-шесть как минимум.

ПиЧаль моя безмерна. Диету нельзя, надо больше шевелиться.

Чем меньше пишу, тем больше у меня ПЧ - молчание таки золото.

И вот как забавно - у нас дети в одном возрасте. Полагаю, это не самая плохая основа для начала общения. Правда, я про детей маловато пишу уже - но меня можно извинить, я уж как-то со вторым больше внутри чем снаружи переживаю теперь материнство и мне даже грустно по тому времени когда ничего не знаешь, руки трясутся, организм еще помнит что ночью можно спать 8 часов подряд, а не шесть урывками по два часа.где

Но вот поинтересуюсь весьма - где вы территориально обитаете. Вдруг мы еще и соседи?

У вас красивые вышивки - и терпение колоссальное. Восхищаюсь.

 

 

Пишет  Soul_O:

Отдам котенка (мальчик) в добрые руки. Котенок беспородный, дымчато-серого цвета, зовут Шанти (мир, спокойствие), Очень любопытный, общительный, любящий, ласковый, любит играть. Хороший друг и слушатель, очень теплый и отдающий энергию, приносит радость в дом.
Отдаю, потому что у моей мамы неожиданно выявилась сильная аллергия на кошачью шерсть, так бы оставила.
Если вы не можете взять, перепостите, пожалуйста у себя, расскажите друзьям, в которых вы уверены, что они не причинят котенку вреда.
Отдам вместе с миской, игрушкой и лотком за символичную плату - просто чтобы котенок прижился.
По всем вопросам обращаться либо в личные сообщения, либо на почту [email protected], либо по тел. 8-910-446-16-36, Ольга. Звонить можно в будни с 8 до 23.00, в выходные с 11 до 23.00
Всем заранее спасибо

URL записи

За пять лет нашла только один способ воззвать к разумному у супруга - нашла его больное место, сиречь жадность мужскую, и на него надавила. Как результат в итоге я уж с конца пошлого года не имею никаких его явлений в состоянии большой серой тучки, состоящей из паров спиртного. Конечно, корпоративы и банковские пьянки и прочие мужские посиделки имеют место быть, но до противности когда человек весь такой ни бЕЕ ни мЭЭ более не случается. Сам приходит, даже помнит как его зовут, в душ и спать. Красота!

Томить не буду, расскажу как дело было. У супруга было очередное винопитие с коллегами, и из-за того что он был сильно перебрамши, не приехал на встречу со мной вовремя. А мы как раз собирались двд проигрыватель новый в дом покупать. Я его ждала-ждала, было холодно и я вообще за тридевять земель поехала к нему. Зимой. Толстая и беременная. Жалкая вся такая. Трубку не брал, потом взял и долго в неё мычал непотребное - в общем я обиделась сильно. Взяла деньги на этот двд-шник, добавила туда малость, и пошла колечко себе прикупила золотое. И Асти Мартини бутылку. Ну ладно, добавила не малость, но не о том ведь речь!

Утром супруг проспался и конечно же, извинялся сильно, но я была очень в настроение.

И заявила ему, что раз он провинился - я как хорошая жена уже вопрос уладила и вот его извинения.

И коробочку с кольцом под нос. Ну шампанское мы с маман еще вчера выпили, могла разве что нежно дыхнуть винным паром.

Популярно объяснила что за каждое такое вот ужирание вдрызг буду класть в шкатулочку по красивой штучке золотой. И что я уже сережки присмотрела хорошие и жемчуг неплохой, и с брюликами таакой комплект всего за пять тыщ евро...и может возьму в кредит...Да и шубу стоит новую купить, а то я как лох - одна шуба да жилет меховой, моль и та смеется.

В общем, с тех пор супруг если на пьянках торчит - то заранее меня о том оповещает и пьет не до потери навыков разговорной речи - а мне большего и не надо. Хотя сережки купить я была бы не прочь...